COTE BASQUE PLONGEE

Cours technique de sécurité active

 

Fiche Pédago.  N° P1

LE PALMAGE 

Durée du Cours     =  1 heure 
Références            =  La Plongée Marine Nationale, Connaissance et technique de la Plongée,
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1) Le palmage de LOCOMOTION (surface)
But : Propulsion horizontale ...3 manières :

A) Le palmage ventral 
        Posture la plus utilisée car elle permet de s'orienter, malgré la limitation du mouvement  par la surface

..................................................... .....

B) Le palmage costal 
             Est le plus rationnel, les zones d'actions des palmes ne sont pas limitées par la surface ;

C) Le palmage dorsal 
             Ne permet pas de s'orienter, il faut casser le corps pour immerger le bassin et est limité par la surface

2) Le palmage de Sustentation (surface)
But : Maintenir la tête en surface ..3 manières :

A) Le palmage vertical avec
déplacement vers l'arrière
................

.Permets de se maintenir en surface
et se déplacer vers l'arrière

 

 

 

B) Le palmage vertical stabilisé........ .........

Permets de se maintenir en surface
sans déplacement pour effectuer diverses opérations
La 1ère étant d'attendre ses coéquipiers mais également ajuster
ses équipements.

 

 

 

..

C) Le palmage vertical avec .... déplacement vers l'avant

........Permets de se maintenir en surface
....... et se déplacer vers l'avant

 

 

 

3) Le palmage en immersion
But : Progresser dans toutes les directions. [ Sauf vers l'arrière (hic) ]

Pour modifier l'axe de progression, lorsque l'on est en immersion totale, il suffit d'orienter sa tête vers la direction à prendre ( Montée ou Descente);

...........................Il est évident que les bras peuvent être utilisé. 

 phot1         ..................................           phot2

Pour descendre, baisser la tête   ....................    Pour monter, lever la tête

 Le palmage doit être plus lent et plus ample que celui pratiqué à la surface

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 dernière modification :  samedi, 20/08/05